In dieser Folge bekommst du 2 einfache Fragen, mit denen du dich in 60 Sekunden aus der mentalen Erschöpfung zurück in deine Kraft holst.
Darum geht’s:
• Warum mentale Erschöpfung mehr ist als „müde sein“
• Die 2 Fragen mit Sofortwirkung
• Konkrete 60-Sekunden-Ideen für Körper, Kopf und Herz.
• Typische Stolpersteine und wie du sie elegant umgehst.
• So nutzt du die Fragen im Team oder in der Familie.
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Mentale Erschöpfung? 2 Fragen. 60 Sekunden. Spürbar mehr Energie!
Kennst du das: Der Kopf ist voll, der Kalender noch voller und trotzdem hast du am Ende des Tages das Gefühl, nichts geschafft zu haben? Es fällt dir schwer dich zu fokussieren, du hast schon lange nicht mehr aus vollem Herzen gelacht und stellst deine Bedürfnisse zu oft hinten an? Du fühlst dich dauerhaft erschöpft. Genau dafür habe ich eine einfache Mikro-Routine: 2 Fragen, die dich in 60 Sekunden zurück in deine Kraft holen.
