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Warum bleiben Menschen nicht dran an ihren Vorhaben, obwohl sie wissen, dass es gut für Sie wäre? Wozu ist unser Kopf im Stande und warum ist es eine so wertvolle Erfahrung, wenn man in einer Situation ist und denkt „es geht nicht mehr weiter!“?
Stefan Schlegel ist Unternehmer, Personal Trainer und Extremsportler. Und er hat eine starke Mission: Er sagt:
„Ich werde jedem Hilfesuchenden wirklich und nachhaltig dabei unterstützen, ein gesundes und vitales Leben zu führen. Ein Leben mit mehr Lebensqualität, Freiheiten und Leichtigkeit. Es soll nie wieder in meiner Umgebung ein Mensch wegen Unwissenheit über Ernährung, Training oder mangelhaften Verhalten vorzeitig sterben müssen!“
Und um das zu erreichen hat Stefan ein Konzept entwickelt, in dem vier Bereiche trainiert werden: Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Hört sich jetzt zwar vernünftig aber auch zeitwaufwendig an? Doch Stefan hat sich auf Menschen spezialisiert, die extrem wenig Freizeit haben. Er sagt 4 Min das richtige trainieren ist effizienter als 1 Stunde. Ich persönlich habe für mich viel aus dem Gespräch mit Stefan mitgenommen und verstehe jetzt tatsächlich, warum Menschen 5000 km quer durch Amerika radeln oder den Ironman machen.
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